Flooder-lend - Мир общительных Леди
Home
загрузка...

Полезное и правильное питание польза для здоровья и фигуры

Автор: Administrator 03.11.2011 05:23

сбалансированное питание В питании должно быть много разных продуктов, поэтому не забивайте голову моно диетами, которые советуют неделями есть одну гречку или рис. Так ваш организм перестанет получать нужные элементы и по сути будет голодать. Поэтому употребляем как можно больше разных видов еды, а это злаки, фрукты, овощи, мясо, яйца, молочные продукты. Почти все это очень важно организму и нужно.

Теперь о времени приема пищи. Лучшее время для приема каш это утро, обед. Каши содержат много углеводов, а они в свою очередь это наша энергия, так что любые злаки отличный источник энергии. Не нужно боятся калорий в этом случае, так, как поев кашу утром у вас будет целый день, чтобы потратить всю эту энергию, а потратить можно  даже с пользой.  На ночь есть же злаки не очень желательно, так как день уже подошел к концу, энергия организму нужна все меньше, а значит съеденная каша на ночь станет отличным способом организма пополнить запасы жиров.

 

Поговорим о ходьбе и пользе для здоровья

Автор: Administrator 03.11.2011 05:02

ходьба Поговорим о ходьбе. Казалось бы совершенно обычное дело, ходьба то. Вот как научились мы в детстве ходить так и ходим, не особо думая о процессе и о пользе. А польза она есть, тем более в нашем мире, где многие люди просто вынуждены часами сидеть не отрывая попу от стула, ведь теперь есть компьютер, а он позволяет вести кучу всех дел не вставая. Да и если бы только работа, даже дети теперь вместо футбола во дворе могут гонять футбол все за тем же компьютером, благодаря чему вести такой же сидячий образ жизни, как и родители. Поэтому очень важно ходить, ходить чаще, ходьба полезней бега, особенно для людей в возрасте.

Ходьба отличный способ сжигания жира и начала своего спортивного образа жизни. Так как в то время, как мы идем нагрузка на позвоночник и колени минимальна, а бег это своего рода прыжки, на небольшие дистанции, поэтому бег не всегда лучший выбор для неподготовленного человека, особенно бег противопоказан людям с  большим лишним весом и людям в возрасте, ходьба же рекомендована и полезна исключительно всем людям всех возрастов и весовых категорий.

   

Боремся с депрессией едой

Автор: Administrator 03.11.2011 04:52

еда и депрессии Находясь в депрессии люди чаще всего  бросаются не думая в две крайности, первые очень  быстро набрасываются на пищу, пытаясь как бы заесть депрессию, вторые же наоборот вдруг теряют всякий интерес к ней и их на кухне почти не застать. Но в любом случае есть надо, а если депрессия связана не с событиями в вашей жизни, а например началом осени, то можно себя побаловать чем-то вкусненьким. Так какие же продукты лучшие антидепрессанты?

Конечно же, одно из самых первых мест можно отдать шоколаду. О шоколаде уже была статья, там мельком была затронута тема и выбора «правильного» шоколада и полезных его свойствах и его умении борьбы с плохим настроением.  Поэтому снова повторять статью не будем, допишем лишь маленькое замечание, которого не было в той статье, черный шоколад лучше и полезнее белого, хотя белый это тоже неплохой и очень вкусный шоколад.

   

Шоколад, полезно и вкусно.

Автор: Administrator 03.11.2011 04:22

шоколад Шоколад отличная вкуснейшая сладость. Любят его и дети и взрослые, только вот насладится им порой мешают страшные мысли о диете и лишних килограммах. Но в любом случае именно шоколад отлично поднимает настроение  и оказывается очень даже полезен.

Давайте немного поговорим о полезных свойствах, которым обладает шоколад. Для начала самое известное его свойство поднимать настроение. А происходит это всего по одной простой причине, шоколад дает толчек в выработке серотонина в организме, а он считается гормоном счастья. А сам же серотонин отличное средство против стресса и депрессии, так что позволим себе смотреть на мир с позитивной стороны, а для этого достаточно хотя бы пары долек шоколада.

   

Пара слов о наращивании ногтей

Обновлено 19.10.2011 09:25 Автор: Administrator 19.10.2011 09:14

Наращивание ногтей  В далеком прошлом длинные ногти символизировали мудрость и помощь в общении с божествами. Сейчас же это скорее некая визитная карточка всех современных модниц и они явно способны привлечь к себе много внимания. Благодаря им создают незабываемый образ, чтобы влюбить в себя парней. Но не у всех ногти от рождения вышли такими прочными и длинными, часто они просто ломаются не дорастая до нужной длинны, но ничего страшного нет, нет возможности растить свои ноготки, можно нарастить искусственные. А уж сколько этих разных способов наращивания и тех самых форм ногтей и говорить не нужно, есть из чего и что выбрать.

Материалы для наращивания ногтей могут быть разные: гель, акрил, шелк, фарфор, лен...В зависимости от материала и способа формируется и цена. В данный момент более популярны гелиевые и акриловые ногти делаются на специальных заготовках по форме ногтя.

   

Страница 6 из 20

Новости партнеров

Голосования

Какой способ общения вы используете чаще всего?


 

Счетчики