Flooder-lend - Мир общительных Леди
HomeВкусно и быстроБоремся с депрессией едой
загрузка...

Боремся с депрессией едой

еда и депрессии Находясь в депрессии люди чаще всего  бросаются не думая в две крайности, первые очень  быстро набрасываются на пищу, пытаясь как бы заесть депрессию, вторые же наоборот вдруг теряют всякий интерес к ней и их на кухне почти не застать. Но в любом случае есть надо, а если депрессия связана не с событиями в вашей жизни, а например началом осени, то можно себя побаловать чем-то вкусненьким. Так какие же продукты лучшие антидепрессанты?

Конечно же, одно из самых первых мест можно отдать шоколаду. О шоколаде уже была статья, там мельком была затронута тема и выбора «правильного» шоколада и полезных его свойствах и его умении борьбы с плохим настроением.  Поэтому снова повторять статью не будем, допишем лишь маленькое замечание, которого не было в той статье, черный шоколад лучше и полезнее белого, хотя белый это тоже неплохой и очень вкусный шоколад.

Бананы так же неплохой способ борьбы, так же бананы неплохо помогают тем, у кого хроническая усталость. А наличие в банане алкалоида харман вызывающего ощущение эйфории явный плюс против депрессий и за отличное настроение.

Теперь еще о полезной пище, брокколи. ОН низкокалорийный и употребляя его не нужно боятся за фигуру, а так же данный вид капусты отлично помогает справляться с состояниями паники да и вдобавок содержит очень много разных витаминов, он просто чемпион.

Если причина вашей депрессии погода, которая испортилась, либо просто наступила осень и глядя в окно все вызывает грусть и тоску. Прям так и хочется попасть в депрессию. А причина здесь всего одна, солнечного света стало меньше. А вместе с этим в организм все меньше поступления витамина D. Поэтому справится с подобной депрессией вполне можно, нужно лишь найти нужные продукты. Одним из таких продуктов является рыба, например лосось.  В нем содержится много витамина D, а так же очень важные и полезные жирные кислоты, которые помогут в борьбе со стрессами.

Но очень важно помнить, женский клуб говорит вам, что продукты и вкусная еда чаще всего способны отодвинуть депрессию лишь на время, но основная причина в них чаще всего связана с психологией, поэтому еду не стоит воспринимать как лекарство и чтобы перестать все время находится в депрессии мало каждый день есть один шоколад, так ведь и поправится можно, а это будет еще одной причиной для грусти.

загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новости партнеров

Голосования

Какой способ общения вы используете чаще всего?


 

Счетчики