Пару слов о процедурах лимфодренажа

Автор: Administrator 07.11.2011 05:31

 Лимфодренаж это некие группы процедур, направленных на то, чтобы привести лимфу в движение. Процедуры лимфодренажа помогают выводу лишней жидкости из межклеточного пространства. Сама же лимфа своего рода «канализация» заполненная отходами жизнедеятельности клеток. Все ткани человека имеют лимфатические узлы и с возрастом, с различными болезнями и лишним весом их работа ухудшается, ускоряет этот процесс и малоподвижный образ жизни, который способствует накоплению лишней жидкости в клетках.

Полезное и правильное питание польза для здоровья и фигуры

Автор: Administrator 03.11.2011 05:23

 В питании должно быть много разных продуктов, поэтому не забивайте голову моно диетами, которые советуют неделями есть одну гречку или рис. Так ваш организм перестанет получать нужные элементы и по сути будет голодать. Поэтому употребляем как можно больше разных видов еды, а это злаки, фрукты, овощи, мясо, яйца, молочные продукты. Почти все это очень важно организму и нужно.

Теперь о времени приема пищи. Лучшее время для приема каш это утро, обед. Каши содержат много углеводов, а они в свою очередь это наша энергия, так что любые злаки отличный источник энергии. Не нужно боятся калорий в этом случае, так, как поев кашу утром у вас будет целый день, чтобы потратить всю эту энергию, а потратить можно  даже с пользой.  На ночь есть же злаки не очень желательно, так как день уже подошел к концу, энергия организму нужна все меньше, а значит съеденная каша на ночь станет отличным способом организма пополнить запасы жиров.

Поговорим о ходьбе и пользе для здоровья

Автор: Administrator 03.11.2011 05:02

 Поговорим о ходьбе. Казалось бы совершенно обычное дело, ходьба то. Вот как научились мы в детстве ходить так и ходим, не особо думая о процессе и о пользе. А польза она есть, тем более в нашем мире, где многие люди просто вынуждены часами сидеть не отрывая попу от стула, ведь теперь есть компьютер, а он позволяет вести кучу всех дел не вставая. Да и если бы только работа, даже дети теперь вместо футбола во дворе могут гонять футбол все за тем же компьютером, благодаря чему вести такой же сидячий образ жизни, как и родители. Поэтому очень важно ходить, ходить чаще, ходьба полезней бега, особенно для людей в возрасте.

Ходьба отличный способ сжигания жира и начала своего спортивного образа жизни. Так как в то время, как мы идем нагрузка на позвоночник и колени минимальна, а бег это своего рода прыжки, на небольшие дистанции, поэтому бег не всегда лучший выбор для неподготовленного человека, особенно бег противопоказан людям с  большим лишним весом и людям в возрасте, ходьба же рекомендована и полезна исключительно всем людям всех возрастов и весовых категорий.

Позвоночник и мануальная терапия

Обновлено 14.10.2011 12:00 Автор: Administrator 14.10.2011 11:43

 Мануальная терапия чем-то напоминает обычный массаж, но  позволяет с помощью воздействия руками лечить позвоночник, суставы, мышцы.  Мануальная терапия берет свое начало еще из народных способов лечения и целителей, но в данный момент признана официальной медициной и на данную специальность, возможно пройти обучение, но есть так же большие риски нарваться на плохого специалиста и вместо удачного лечения обрести еще большую проблему, так с больной поясницей и плохим специалистом вполне можно отправиться в  койку на долгое время. Именно поэтому не стоит обращаться к народным специалистам или людям, которые учились буквально пару месяцев, есть шанс получить серьезную травму того же позвоночника. Но не смотря на все минусы есть так же и много плюсов, иногда достаточно лишь одного сеанса, чтобы решить проблему с которой никакие лекарства справиться бы не смогли.