Flooder-lend - Мир общительных Леди
HomeЗдоровьеСауна польза и вред
загрузка...

Сауна польза и вред

сауна Сауна это из способов закалки организма и при этом в многих странах существуют свои традиции  и отличии. Можно вспомнить знаменитые турецкие бани, да и наши Российские не хуже, один веник чего стоит, да еще при такой жаре. Слабо представляется больной человек способный такое выдержать, так, что как бы бани не оздоровляли ходить туда лучше здоровым.

Так в чем же закалка организма то? Для начала вспомнить старую добрую закалку холодной водой. Резкий перепад температуры заставляет организм встрепенуться и заработать, получая этот стресс он вырабатывает способы защиты от подобного и тем самым закаляется, что же происходит в сауне? Примерно похожий процесс, только температура теперь высокая, а не низкая, шанс простыть минимален, да еще  и под воздействием такой температуры улучшается выводно-солевой обмен и из организма вместе с потом уходит грязь, жир и разные токсины.

Но там где стресс для организма, там и возможные противопоказания. Например, в сауну не советуют ходить детям младше 3 лет. Организм ребенка менее готов к подобным ситуациям, даже если он старше 3 лет, поэтому температуру стоит делать меньшей во избежание обморока. Даже если вы уже взрослый стоит серьезнее относится к процессу парения, сухой пар полезен на трезвую голову и уж тем более не стоит устраивать соревнования на то, кто дольше просидит в парилке. 10 минут это то время, которого вполне достаточно.

А теперь о более серьезных противопоказаниях это болезни. Например, туберкулез, диабет, высокое артериальное давление, проблемы с сердцем, болезни дыхательных путей. Если у вас есть, что-то из этого списка стоит отнестись к посещению саун очень серьезно. Хотя если посмотреть на большинство саун платных, то там кроме парилки есть много интересных мест, таких как, например, бассейн. Ведь и там можно проводить много времени, уменьшив время нахождения в парилке. Для ознакомления с ценами подобных заведений можно посмотреть список саун на братиславской. Так же обязательно потреблять много жидкости во время посещения сауны. И поосторожнее с алкоголем.

загрузка...

Новости партнеров

Голосования

Какой способ общения вы используете чаще всего?


 

Счетчики